Yoga Iyengar

Le hatha yoga enseigné selon la méthode de B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures) et du pranayama (respiration yogique). Pratiqué régulièrement et avec conviction, le yoga Iyengar agit favorablement sur l’ensemble de l’organisme. Il équilibre, renforce et assouplit le corps, améliore l’endurance et installe une détente physique et mentale.

L’enseignement des asanas met l’accent sur la précision, le respect des axes, la recherche de la symétrie, de l’ouverture et de l’alignement correct des différentes parties du corps. Il repose sur l’intensité et le maintien des postures dans le temps. L’agencement de celles-ci en séquence et l’utilisation de supports permettent une approche progressive adaptée à tous.

Lorsque les asanas sont bien maitrisées, le pratiquant peut apprendre à discipliner volontairement sa respiration. Les pratiques de pranayama et d’asanas se superposent pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit. Le pranayama a pour effet de réguler les pensées, d’améliorer la concentration et de contrôler les fluctuations du mental.

Chaque séance se termine par une relaxation profonde, Savasana.

>> Enseignant : François Van Hinderdael

François a expérimenté différentes écoles de yoga jusqu'à la découverte du yoga Iyengar en 2004. Depuis il le pratique avec dévotion. Il a obtenu sa certification de professeur de yoga Iyengar en juillet 2010, a immédiatement commencé à enseigner et continue de se former en Belgique et à l’étranger. François est à l'écoute de ses étudiants. Il les guide dans leur pratique avec rigueur, mais dans la joie. Il enseigne et partage ses expériences avec passion, mais humilité. Depuis qu’il a quitté le secteur bancaire, il se consacre uniquement à la pratique, l’étude et la transmission du yoga.

>> Horaire et prix :

  • Mercredi de 9h15 à 10h45
  • Jeudi de 12h00 à 13h30 11h - 12h30 (à l’exception du 12/11/2020 et du 26/11/2020)
  • Pas d’interruption pendant les congés scolaires
  • Cours isolé : 15 eur
  • Abonnement 10 cours : 125 eur
  • L’abonnement donne accès aux cours des mercredis et/ou des jeudis – Validité 6 mois

>> Contact :

 

Centre de Santé de l'ancienne gare de Gastuche - Place Joseph Hallaux, 5 - 1390 Grez-Doiceau (Gastuche) - info@gastuche.be - www.gastuche.be