LES COURS et ATELIERS

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>> Formations Pleine Conscience

Méditation de pleine conscience

Méditer ensemble : une bonne façon d'enraciner sa pratique.

  • Chaque mardi de 13:30 à 14:30
  • Chaque mercredi de 20h à 21h30

Programme de huit semaines de pleine conscience (MBSR)

La pleine conscience les lundis en fin de journée avec Pascale Notté.

Mindfulness pour Seniors (65+)

« Se prendre en mains pour se sentir mieux : développer la pleine conscience »

Autres Cours

Cours de Pilates

>> Avec Aline Guaresi:
le mardi de 20h à 21h et le vendredi de 12h45 à 13h45

>> Avec Hélène Scholer:
le jeudi de 7h30-8h30 et de 8h45-9h45.

La Méthode TRE®

Les "Exercices d'auto-régulation des Tensions Stress et Trauma" ont pour but de générer des tremblements totalement naturels dans votre corps afin de réguler vos tensions profondes chroniques.
Avec Nathalie Charlot.
Séance découverte le 14 septembre à 20h. Dates à venir. D’ici-là, les cours ont lieu en individuel.

Ateliers

Dimanche 11 octobre : Méditation et Yoga Tibétain avec Nicolas Gounaropoulos

L'approche des Trois Portes offre une méthode complète et totalement adaptée à notre époque.

Dimanche 29 novembre 2020: ATELIER DE YOGA IYENGAR avec FRANCOIS VAN HINDERDAEL

Thème : Approfondissement de yogasana (la pratique des postures)


17 février 2021 : Une journée de Yoga avec Daniel Rougier

Une occasion exceptionnelle de pratiquer avec ce yogi de premier ordre qui nous rend visite une fois par an.

>> Cours de Yoga

Yoga prénatal

Le samedi matin, avec Claire van Zeebroeck.

Kundalini Yoga

Les jeudis soirs de 18h à 20h30. Avec Patricia Buchlin.

Viniyoga

Le mercredi de 18h15 à 19h45 et le vendredi de 9h15 à 10h45. Avec Dominique Pinchart.

Yoga Vinyasa (Slow Flow)

Les lundis de 9h15 à 10h45. Avec Laurence Gilliot.

Yoga de la femme

Les vendredis, de 11hà 12h30. Avec Julie De Schutter.

Yoga de l'Energie

Les mardis, de 18h15 à 19h45. Avec Viviane Amouroux.

Yoga en famille

Un dimanche par mois, profitez d'un moment zen de complicité en famille ! Avec Catherine Cordonnier.

Yoga pour les enfants (8-11 ans) et pour les ados (11-16 ans)

« Être » présent de façon consciente dans le mouvement et dans la respiration, aller à la rencontre de soi et des autres à travers les postures, la respiration et le jeu. Avec Catherine Cordonnier.

Yoga Iyengar

Les mercredis (9h15 - 10h45) et les jeudis (12h - 13h30 11h - 12h30). Le yoga Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures) et du pranayama (respiration yogique). L’accent est mis sur la précision, le respect des axes, la recherche de la symétrie, de l’ouverture et de l’alignement correct des différentes parties du corps. Avec François Van Hinderdael.

Yoga égyptien

Les lundis de 11h à 12h30 et les vendredis de 17h45 à 19h15. Envie de découvrir une forme de yoga ancestrale remontant à l'Egypte des Pharaons? Avec Laila Lahlou.

Centre de Santé de l'ancienne gare de Gastuche - Place Joseph Hallaux, 5 - 1390 Grez-Doiceau (Gastuche) - info@gastuche.be - www.gastuche.be